Blok Sprintu

• 13:00 - 14:00 – Zakwaterowanie bloku sprintu
• 14:00 - 14:45 – Obiad bloku sprintu
• 15:00 - 16:00 – Amit Batra – Kontrola i monitoring siły i mocy mięśniowej - wykład
• 16:00 - 17:00 – Amit Batra – Kontrola i monitoring siły i mocy mięśniowej - warsztat
• 17:00 - 18:00 – Jarosław Skrzyszowski – Bieg na 100 m przez płotki kobiet. Od teorii do praktyki - wykład
• 18:00 - 19:00 – Mikołaj Justyński – Indywidualizacja procesu treningowego w sporcie wyczynowym - wykład
• 19:00 - 20:00 – Mikołaj Justyński – kontynuacja, zajęcia praktyczne - warsztat
• Po zakończeniu – Kolacja bloku sprintu

Blok Rzutów

• 13:00 - 14:00 – Zakwaterowanie bloku rzutów
• 14:00 - 14:45 – Obiad bloku rzutów
• 15:00 - 16:00 – Szymon Ziółkowski – Polska Szkoła Rzutu Młotem, Legenda Która Się Urzeczywistniła - wykład
• 16:00 - 17:00 – Paulo Oliveira – Biomechanics of Throwing – The Most Important Factors (Shot Put & Hammer Throw) - wykład
• 17:00 - 18:00 – Szymon Ziółkowski – Polska Szkoła Rzutu Młotem, Legenda Która Się Urzeczywistniła - warsztat
• 18:00 - 19:00 – Paulo Oliveira – Biomechanics of Throwing – The Most Important Factors (Discus & Javelin Throw) - wykład
• 19:00 - 19:30 – Ivica Jakeljić – Trening juniora w rzucie młotem – o czym pamiętać - wykład
• 19:30 - 19:45 – Przerwa
• 19:45 - 20:15 – Ivica Jakeljić – Specyfika treningu miotacza z zaawansowanym stażem treningowym - wykład
• Po zakończeniu – Kolacja bloku rzutów

Część wspólna

Organizacja

• do godziny 9:00 – Śniadanie bloku sprintu
• do godziny 9:00 – Śniadanie bloku rzutów
• do godziny 9:00 – Wykwaterowanie bloku sprintu
• do godziny 9:00 – Wykwaterowanie bloku rzutów

I Sesja

• 09:00 - 09:10 – Otwarcie konferencji – Sebastian Chmara
• 09:10 - 09:25 – Jakub Adamczyk – Siła, moc, wynik: naukowe spojrzenie na transfer treningu siłowego do konkurencji lekkoatletycznych - wykład
• 09:25 - 09:45 – Amit Batra – Optymalizacja treningu interwałowego - wykład
• 09:45 - 10:00 – Olga Mizera – Błonnik jako modulator mikrobioty jelitowej sportowca: wpływ na zdolności wysiłkowe i wykorzystanie związków bioaktywnych - wykład
• 10:00 - 10:35 – Przemysław Iwańczyk – Budowanie wizerunku trenera i zawodnika LA - wykład
• 10:35 - 10:50 – Zofia Piotrowicz – Fakty i mity o elektrolitach. Dlaczego moda na wysokie dawki sodu wymknęła się spod kontroli? - wykład
• 10:50 - 11:05 – Przerwa kawowa

II Sesja

• 11:05 - 11:25 – Artur Gołaś – Szybkość zaczyna się w mózgu – dlaczego wysoki poziom siły mięśniowej nie zawsze daje przewagę - wykład
• 11:25 - 11:40 – Joanna Baj-Korpak - Czy talent można zmierzyć? Sprawność fizyczna i budowa ciała uczestników programu Ldk! - wykład
• 11:40 - 12:25 – Krzysztof Maćkała – Jednolity system selekcji talentów w lekkiej atletyce - wykład
• 12:25 - 12:45 – Adam Zając – Neurofizjologiczne podstawy treningu prędkości supramaksymalnych w sprincie - wykład
• 12:45 - 13:05 – Grzegorz Więcław - Trener jako performer: Jak radzić sobie ze stresem, skutecznie komunikować pod presją i zadbać o własną higienę psychiczną? - wykład
• 13:05 - 13:55 – Janusz Iskra (panel dyskusyjny) - Szkolenie trenerów lekkoatletyki - miedzy tradycją, nowymi trendami i badaniami naukowymi

• 14:00 - 14:55 – Przerwa obiadowa
• 15:00 - 15:30 – Zakwaterowanie uczestników bloku wytrzymałości i bloku skoków

IV Sesja

• 20:00 - 21:00 – Q&A – moderowana dyskusja z gośćmi zagranicznymi

Blok Wytrzymałości

• Śniadanie
• Wykwaterowanie do godz. 9:00
• 09:00 - 09:15 – Klaudia Kazimierska /Mariusz Woźniak  – perspektywa zawodniczki. Trening, relacja z trenerem i droga do sukcesu - wykład
• 09:15 - 10:45 – Klaudia Kazimierska /Mariusz Woźniak – perspektywa zawodniczki. Trening, relacja z trenerem i droga do sukcesu - wykład
• 10:45 - 11:00 – Przerwa kawowa
• 11:00 - 12:00 – Olga Rawa Siarkowska/Mariusz Woźniak    Jak zbudować skuteczne środowisko wokół zawodnika, oparte na wzajemnym zrozumieniu, dobrej komunikacji, jasno określonych rolach, zaufaniu i odpowiedzialności za wspólny cel sportowy - wykład
• 12:00 - 12:15 – Przerwa kawowa
• 12:15 - 13:15 – Olga Rawa Siarkowska/Mariusz Woźniak    Jeden zawodnik – jeden cel – wiele ról – wspólny kierunek. – warsztat
• 13:15 - 14:00 – Mariusz Woźniak - Adaptacja norweskiego modelu treningowego do polskiego systemu szkolenia średnio- i długodystansowego. - wykład 
• 14:15 - 15:00 – Mariusz Woźniak - Warsztat trenerski: możliwości, bariery i warunki wdrożenia elementów modelu norweskiego do polskiego systemu szkolenia. - wykład

Blok Skoków

• Śniadanie
• Wykwaterowanie do godz. 9:00
• 09:00 - 10:00 – Łukasz Oleksy – Analiza biomechaniczna zawodnika w skokach lekkoatletycznych - wykład
• 10:00 - 11:00 – Łukasz Oleksy – Analiza biomechaniczna zawodnika w skokach lekkoatletycznych - zajęcia praktyczne
• 11:00 - 12:00 – Panel trenerów – skok wzwyż - wykład
• 12:00 - 13:00 – Panel trenerów – skok o tyczce - wykład
• 13:00 - 14:00 – Panel trenerów – skok w dal - wykład
• 14:00 - 15:00 – Panel trenerów – trójskok - wykład