ścieżka kariery

Ukończenie kursu instruktorskiego wiąże się ze zdobyciem pierwszego poziomu uprawnień szkoleniowych. Poniżej znajdują się wszystkie wytyczne wraz z krótką charakterystyką kursu.

Czas trwania

• Weekendowe 5 zjazdów – sobota + niedziela
• Intensywne 10 dni
• Zajęcia odbywają się w godzinach 9.00-18.00, w zależności od tematyki i wykładowcy harmonogram może się nieznacznie różnić
• Ostatniego dnia odbywa się egzamin z wiedzy teoretycznej.

Tematyka zajęć

Poniżej tematyka zajęć teoretycznych i praktycznych, podzielonych na 5 bloków konkurencji:

• Biegi przez płotki lekkoatletyczne + Biegi sprinterskie,
• Rzuty lekkoatletyczne (młot, dysk, oszczep, pchnięcie kulą),
• Skoki lekkoatletyczne (w dal, trójskok, wzwyż),
• Skok o tyczce + Wieloboje,
• Wytrzymałość (biegi średnie i długie).

Schemat

Na każdym bloku konkurencje omawiane są według następującego schematu:
1. Charakterystyka konkurencji:

• Podstawowe przepisy (w tym zmiany w kategoriach wiekowych, np. dystanse, ciężar sprzętu, promień rzutu itd.),
• Dobór i selekcja do konkurencji (podstawowe kryteria selekcyjne w poszczególnych rodzajach i etapach selekcji),
• Etapizacja szkolenia w konkurencji (główne założenia szkoleniowe na poszczególnych etapach),

2. Technika konkurencji:

• Opis techniki, z uwzględnieniem wariantów oraz najczęściej popełnianych błędów.

3. Metodyka nauczania:

• Metody nauczania techniki (z uwzględnieniem zmienności na poszczególnych etapach),
• Ćwiczenia przygotowawcze i oswajające,
• Gry i zabawy lekkoatletyczne z elementami konkurencji,
• Podstawowe ćwiczenia nauczające i doskonalące technikę konkurencji,
• Ćwiczenia korygujące podstawowe błędy techniczne.

4. Trening:

• Planowanie jednostki treningowej oraz cyklu,
• Cel treningu a budowa jednostki treningowej,
• Podstawowe środki treningu wykorzystywane w konkurencji i ich wpływ na stan wytrenowania zawodnika,
• Cel treningu a budowa jednostki treningowej.

5. Kontrola efektów treningu:

• Testy i sprawdziany wykorzystywane w ocenie stanu i stopnia wytrenowania (w tym zróżnicowanie oceny ze względu na kategorię wiekową i okres w makro cyklu).

Wymagania

• Niekaralność,
• Ukończone 18 lat,
• Posiadanie wykształcenia średniego
• Zdolność do udziału w kursie (brak przeciwskazań lekarskich),
• Posiadanie ważnego ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków na okres trwania kursu,
• Zapoznanie się z regulaminem kursu.

Koszt kursu

Cena – 2500 zł / 2700 zł (w przypadku rozłożenia na raty)

Opłata za kurs obejmuje:

• uczestnictwo w zajęciach,
• dostęp do materiałów szkoleniowych na platformie szkoleniowej,
• 2 książki,
• przystąpienie do egzaminu
• wydanie kwalifikacji (dyplom + pierwsza licencja)

 Opłata za kurs nie obejmuje wyżywienia oraz noclegu.

Kadra prowadząca

Zajęcia prowadzone są przez wykładowców – Trenerów i osoby współpracujące z Kadrą Narodową.

Platforma Szkoleniowa

Uczestnicy dostają dostęp do platformy szkoleniowej, gdzie znajdują się materiały z zajęć. W czasie kursów uczestnicy dostają dostęp do egzaminu próbnego.

Uzyskanie uprawnień

Warunki uzyskania kwalifikacji Instruktora PZLA:

• Obecność na wszystkich zajęciach,
• Uzyskanie pozytywnego egzaminu końcowego.

Ostatniego dnia odbywa się egzamin w postaci testu. Z tej samej puli pytań co egzamin próbny losowane są pytania na egzamin końcowy, który przeprowadzany jest w wersji papierowej.